Gobierno hoy viernes 15 de marzo edición, el Día Mundial del Sueño es organizado por el Comité del Día Mundial del Sueño de la Sociedad Mundial del Sueño (fundado por wasm y WSF), con el objetivo de reducir el impacto de los problemas del sueño en la sociedad. mediante la prevención y una mejor gestión de los trastornos relacionados.
El Día Mundial del Sueño siempre tiene lugar el viernes anterior al equinoccio de primavera de cada año. La fecha de la próxima edición será el viernes 13 de marzo de 2022-2023.
Proteger el sueño y garantizar la máxima calidad, conscientes de que dormir bien es vivir mejor : ese es el objetivo del evento. El Día Mundial del Sueño o Día Mundial del Sueño es una invitación a respetar los ritmos naturales de sueño-vigilia, con el objetivo de brindar información y mejorar la calidad de vida de las personas. En Italia, los insomnes son alrededor del 10% de la población y la cifra va en aumento, mientras que los que, sin poder dormir, renuncian al descanso y comienzan otras actividades representan el 16% del total.
Entre los diversos motivos por los que se altera el sueño, los más habituales son: el estrés y el ritmo frenético de la vida actual, especialmente en las grandes ciudades, los problemas económicos y familiares o los relacionados con determinadas condiciones de salud. La culpa también es iperconnessione y el tiempo excesivo dedicado a las redes sociales y los teléfonos inteligentes.
En 1940, solo el 8 por ciento de la población mundial dormía seis horas o menos por noche. En 2022-2023 llegamos a alrededor del 50%, una de cada dos personas, en la práctica, duerme poco o sufre de insomnio. La razón principal es que "nos hemos electrificado-iluminado" por la noche: la difusión de la luz eléctrica ha degradado y empeorado nuestro sueño. También aumentan las víctimas de la hiperconexión, que siempre mantiene a los más jóvenes conectados y "encendidos", con un aumento de las hospitalizaciones en los centros de medicina del sueño.
Según estudios recientes, no dormir conduce a la formación y aceleración de enfermedades como el Alzheimer, la diabetes, la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y el debilitamiento del sistema inmunológico. En el caso de los trabajadores por turnos, obligados a permanecer despiertos por la noche para trabajar, aumenta el riesgo de desarrollar hipertensión.
Evidentemente, para dormir bien es fundamental, o además de una cama cómoda , también un dormitorio acogedor, donde no haya televisores, ordenadores u otros dispositivos electrónicos encendidos. Y cuando hablamos de la cama, nos referimos principalmente al sistema de red-colchón (ed, síguenos pronto para ver nuestra nueva revisión de la cama) pero también a la almohada, imprescindible para no sobrecargar demasiado el cuello y los hombros.
Ni demasiado baja ni demasiado alta (porque de lo contrario te obligaría a adoptar una posición antinatural que podría generar dolor en las vértebras del cuello), la almohada tampoco debe ser excesivamente blanda ni rígida. En caso de patologías o trastornos relacionados con las cervicales, se puede optar por almohadas especiales, anatómicas con formas particulares y con formas onduladas o huecas adecuadas para la cabeza y el cuello, capaces de garantizar el mantenimiento de una correcta posición.
Por dimensiones, formas y acolchado, puede elegir entre una amplia gama de soluciones, con productos en materiales ligeros y naturales.
Cojines de galería
La almohada Cinelli Piume e Piumini Diamante es súper suave, el acolchado es de plumón y pluma natural, compuesto en un 70% de plumón y un 30% de plumas, pesa 600 gramos y la tela con la que está cubierta es 100% algodón espiga, blanco TC 255. Medida L 75 x P 50 cm, precio 48 euros.
Las almohadas Perla Cirmolo de DaunenStep tienen un núcleo de copos de pino suizo y pura lana virgen, envuelto en una suave funda nórdica. El pino suizo combinado con lana tiene propiedades antibacterianas, reduce los latidos del corazón y garantiza una excelente regeneración durante el sueño.
Medida L 80 x P 50 cm, precio 135 euros.
Las almohadas de la colección I Dormissimi de Caleffi utilizan Aloe Vera en forma de micropartículas, aportando los beneficios de esta planta para dormir mediante el ligero roce del tejido sobre la piel. Los productos de la línea son resistentes al lavado y a las altas temperaturas. La almohada tiene un suave acolchado de fibra de poliéster hipoalergénico, pesa 700 gramos, el forro es de microfibra con tratamiento de aloe vera. Talla L 80 x P 50 cm, a partir de 25,50 euros.